پیروزی رئال مادرید با گل دقیقه آخر رونالدو

دیدار فوق العاده دیشب در لیگ قهرمانان اروپا نگارنده را بر آن داشت تا مقایسه کوچکی بین آنچه آنان فوتبال می نامند و آنچه ما در ایران با نام پر طمطراق لیگ برتر پیگیری میکنیم کنم

فواید ورزش هوازی ( ورزش ایروبیک )

ورزش آئروبیک ، قلب و ریه ها را تقویت می کند و جریان خون را بهبود می بخشد. فواید سلامتی آن فراوان است از جمله جلوگیری و کنترل بیماری.

آیا 30 دقیقه ورزش آئروبیک در روز همان درمانی است که به دنبال آن بوده اید؟

ورزش آئروبیک به خاطر منافع آن از جلوگیری از بیماری قلب گرفته تا کاهش استرس ، یکی از بهترین کارهایی است که می توان برای سلامتی انجام داد. فعالیت هایی نظیر پیاده روی یا دوچرخه سواری که قلب را به پمپ کردن وا می دارد و ورود اکسیژن را به بدن افزایش می دهد می تواند به داشتن عمری طولانی تر و سالم تر و به جلوگیری و کنترل بیماری های مزمن کمک کند .به فواید زیاد مرتبط با  ورزش آئروبیک در زیر نگاهی بیندازید. انگیزه پیدا کنید و با انجام آن از فواید آن بهره مند شوید.

"به ادامه مطلب بروید"